Потребни состојки:
- 1 банана*
- 1 лажиче какао
- 1 лажица путер од кикирики
- 1 лажица овесни снегулки
- 1 лажица чиа семе
- 150-200ml млеко*
- 2 урми*
Припрема:
Сите состојки се ставаат во блендер и смутито е готово за минутка. Наздравје!!!
* Бананата може предходно да ја замрзнете, секако без лушпа, но тоа е по ваша желба
* Млеко може да користите растително и нидкомаслено кравјо млеко
* Урмите можете да ги откиснете половина час во топла вода или може да го прескокнете овој чекор ако имате моќен блендер
Comments
Post a Comment